Щоб покращити свою пам'ять, по-перше, треба спати! Під час сну наші мізки обробляють інформацію, яку ми отримали протягом дня та відкладаємо її на згадку. У той же час з "голови" видаляються дані, які нам не потрібні. По-друге, тренування тіла! Заняття фізичні допомагають добре виспатися. Заняття спортом допомагають також позбутися стресу, через який організм продукує гормони, що знищують пам'ять. По-третє, добре харчуватися! Омега-3, що знаходяться в основному в рибі, допомагають посилити здібності до засвоєння знань, пам'яті. По-четверте, тренуйте мозок! Навіть невеликі інтелектуальні вправи змушують пам'ять працювати краще. Нетренована пам'ять дегенерує, як покинутий город заростає бур'янами. Дуже допомагають у розвитку пам'яті гри, бридж чи кросворди. По-п'яте, вживання стимуляторів! Зрозуміло, помірковано. До "покращувачів" пам'яті належить кофеїн та темний шоколад. По-шосте – трави! Найбільше рекомендують шавлію. Дослідження показали, що люди, які вживали капсули з витяжкою шавлії, швидше вирішували тести, які аналізували пам'ять.
Томас Едісон казав: геній це один відсоток таланту та 99 відсотків праці. Схоже, що він мав рацію. Останні дослідження психологів показують, що найбільших успіхів у світі досягнуто завдяки великій праці. Звичайно, для цього потрібний відповідний ступінь таланту, але це недостатня умова. Найкращі з найкращих перемагають тому, що вони докладають багато зусиль, щоб максимально отримати те, що дала їм природа.
Коли було проаналізовано кар'єри 120 відомих спортсменів, учених, артистів, виявилось, що генії витрачають близько тисячі годин на роботу щороку! Так, вони успішні, але тільки якщо це десять років праці.
Але повернемося до початку питання, з найпростішого, щоб поліпшити свою пам'ять, по-перше, потрібно спати! А ми маємо до цього безпосереднє відношення! Правильний матрац – гарантія якісного сну!
Щоб оформити замовлення, зверніться по допомогу до наших консультантів! Менеджери нашої компанії люб'язно нададуть Вам допомогу. Будемо вдячні, якщо ви поділитеся враженнями про товар, залишивши відгук на нашому сайті!
