Чтобы улучшить свою память, во-первых, нужно спать! Во время сна наши мозги обрабатывают информацию, которую мы получили в течение дня и откладываем ее в память. В то же время из "головы" удаляются данные, которые нам не нужны. Во-вторых, тренировка тела! Занятия физические помогают хорошо выспаться. Занятия спортом помогают также избавиться от стресса, через который организм продуцирует гормоны, уничтожающие память. В-третьих, хорошо питаться! Омега-3, находящиеся в основном в рыбе, помогают усилить способности к усвоению знаний, памяти. В-четвертых, тренируйте мозг! Даже небольшие интеллектуальные упражнения вынуждают память работать лучше. Нетренированная память дегенерирует, как заброшенный огород зарастает сорняками. Очень помогают в развитии памяти игры, бридж или кроссворды. В-пятых, употребление стимуляторов! Разумеется, умеренно. К "улучшителям" памяти принадлежит кофеин и темный шоколад. В-шестых – травы! Больше всего рекомендуют шалфей. Исследования показали, что люди, употреблявшие капсулы с вытяжкой шалфея, скорее решали тесты, которые анализировали память.
Томас Эдисон говорил: гений это один процент таланта и 99 процентов труда. Похоже, что он был прав. Последние исследования психологов показывают, что наиболее значительные успехи в мире достигнуты благодаря большому труду. Конечно, для этого нужна соответствующая степень таланта, но это недостаточное условие. Лучшие из лучших побеждают потому, что они прилагают много усилий, чтобы максимально получить то, что дала им природа.
Когда были проанализированы карьеры 120 известных спортсменов, ученых, артистов, оказалось, что гении тратят около тысячи часов на работу каждый год! Да, они успешны, но только, если это десять лет труда.
Но вернемся к началу вопроса, с самого элементарного, чтобы улучшить свою память, во-первых, нужно спать! А мы имеем к этому непосредственное отношение! Правильный матрас - гарантия качественного сна!
Чтобы оформить заказ, обратитесь за помощью к нашим консультантам! Менеджеры нашей компании любезно окажут Вам помощь. Будем благодарны, если вы поделитесь впечатлениями о товаре, оставив отзыв на нашем сайте!
